Hírek
Dr. Reuben Chen a Men’s Journal magazinban szakértői tippeket adott az ízületek egészségének megőrzésével kapcsolatban
Dr. Chen sajtó
A Men’s Journal egy vezető férfi életmódmagazin, melynek küldetése, hogy „inspirálja olvasóit, hogy a lehető legjobb életet élhessék”. Az online magazin 2025. október 2-i „Biztosítsd a tested jövőjét ezzel a 20 ízületkímélő gyakorlattal” című cikkében Dr. Reuben Chen (a Sunrider® International orvosi főtanácsadója) osztotta meg szakértői tanácsait az ízületek egészségének megőrzésével kapcsolatban.
A cikk kiemeli az ízületek egészségének fontosságát – a férfiak fitnesz rutinjainak egy kritikus, mégis gyakran figyelmen kívül hagyott aspektusát. A cikkben olvasható, hogy sok férfi „a mutatós izmokra koncentrál – a bicepsszel, a hátizommal és a mellizommal, melyek jól néznek ki a strandon”, miközben elhanyagolja a kötőszöveteket és a kisebb stabilizáló izmokat, amelyek segítenek abban, hogy a test erős és sérülésmentes maradjon az öregedés során.
Dr. Reuben Chen (sportorvoslásra és fájdalomcsillapításra szakosodott, szakvizsgával és engedéllyel rendelkező orvos és a hosszú életet kutató szakértő) hangsúlyozta, hogy az életkorral összefüggő változások miatt az ízületre való odafigyelés nagyon fontos:
„A csökkenő tesztoszteronszint, a lassabb regeneráció és a csökkent izomfehérje-szintézis nagyobb kihívássá teszi az izomépítést a 40-es éveiben járó vagy annál idősebb férfiak számára”, mondta Dr. Reuben Chen. „Elengedhetetlen az odafigyelés az ízületekre és a kötőszövetekre, ezért a regeneráció és a mobilitás ugyanolyan fontos, mint az erősítő edzés.”
A cikk kitért a „20 gyakorlat az ízületek erősítéséhez és a sérülések megelőzéséhez” című listára is, amelynek célja az ízületek erősségének, mobilitásának és rugalmasságának támogatása az életkor előrehaladtával.
FIGYELEM! A Sunrider publikációi kizárólag oktatási és tájékoztatási célokat szolgálnak. Az oldalon megjelent tartalom nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Mindig ajánlott konzultálni kezelőorvosával vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt új kezelésbe kezdene, illetve, ha aggályai vagy kérdései vannak egészségügyi állapotával vagy a kezeléssel kapcsolatban. Dr. Reuben Chen sportorvoslásra és fájdalomcsillapításra szakosodott, szakvizsgával és engedéllyel rendelkező orvos, aki széles körű képzést szerzett a hagyományos kínai orvoslásban. Dr. Reuben Chen a Minnesotai Egyetemen végzett szakirányú képzést a fizikai orvoslás és rehabilitáció területén. A Brigham Young Egyetemen szerzett alapdiplomát idegtudományokból, és a Kaliforniai Egyetem Irvine-i Orvosi Karán szerzett orvosi doktori címet.
Vissza az összes hírhez