Hírek

A sportolók vitatkozni szoktak a megfelelő cipőkről, a legjobb edzéstervekről, vagy arról, hogy a jeges fürdő kínzás vagy varázslat – de ami a hidratációt illeti, nincs helye a találgatásoknak. Éppen ezért a Health.com – az internet egyik legmegbízhatóbb wellness-tanácsokkal foglalkozó oldala – a Sunrider orvosi főtanácsadjóához, Dr. Reuben Chenhez fordult szakértői véleményért a közelmúltban megjelent cikkében, amelynek címe: „7 ital, amire a sportolóknak szükségük van az edzés utáni hidratációhoz és regenerálódáshoz”.

„A megfelelő hidratáltság elengedhetetlen bármilyen edzéshez, sportteljesítményhez és regenerálódáshoz” – mondta Dr. Chen a Health.com-nak. Azt is javasolta, hogy intenzív edzések alatt kortyolgassunk elektrolitos italokat vagy kókuszvizet, hogy pótoljuk az izzadsággal elvesztett folyadékot és ásványi anyagokat.

A cikk hét szakértők által ajánlott italt emel ki, beleértve az elektrolitos vizet, a kókuszvizet, a fehérjeturmixokat, a kakaós tejet, a narancslevet, a fanyar meggylevet és a házi készítésű elektrolitos italokat.

Ezek az italok nem csak hidratációt biztosítanak, hanem támogatják a regenerálódást, helyreállítják az energiatartalékokat, és segítik a test felépülését is. Azzal, hogy tudatosan hidratálnak – edzés előtt, közben és után – a sportolók jobb teljesítményt és hatékonyabb regenerációt érhetnek el.

A cikkben Dr. Chen azt is hangsúlyozza, hogy a Sunrider elkötelezett az iránt, hogy szakértelemmel és természetes megoldásokkal támogassa az egészségesebb életet.